La diabetes y la obesidad son patologías que están creciendo a un ritmo bestial en los últimos años. La salud, los buenos niveles de glucosa y un peso (composición corporal) adecuados no tocan en la lotería. Al revés, se ganan día a día. Este libro ofrece (por fin) la metodología que sí da resultados de verdad para perder peso y controlar los niveles de glucosa sin tener que hacer dietas raras. El libro repasa qué es el azúcar, cómo influye en nuestra salud, explica qué es la diabetes y cómo se genera la resistencia a la insulina, y por qué comer poco o salir a caminar no funcionan. El Dr. Víctor Bravo ofrece además un plan con 4 hábitos básicos y 11 reglas de oro que permitirán al lector perder peso y controlar la glucosa, sin restricciones ni dietas milagrosas.
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