Regula Tu Estres, Encuentra Tu Equilibrio

Descripción El estrés es uno de los grandes males de nuestro tiempo y causante del aumento de la famosa hormona «cortisol», que nos permite responder de forma rápida a los desafíos. Pero el ritmo frenético de la vida moderna hace que esta hormona se dispare hasta intoxicarnos, y muchos de nosotros no sabemos qué hacer para remediarlo. Como profesional de la salud y especialista en hormonas, la doctora Valentina Stamati nos trae un libro que viene a desmontar todos los mitos en torno al cortisol y que recoge la información clave para identificar cómo se manifiesta tu estrés, consejos, estrategias y hábitos sencillos para calmar, nutrir y equilibrar el cortisol y recuperar la vitalidad y el bienestar que una vez tuviste para enfrentarte a los retos que se te presenten. Páginas: 352 Tipo de encuadernación: Tapa blanda Idioma: Español Fecha de publicación: 01-02-2026 Autor: Valentina Stamati Editorial: Bruguera